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自宅で簡単! 沖縄の『作り置き料理』をマンガで紹介

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自宅で簡単! 沖縄の『作り置き料理』をマンガで紹介

 

 

今回紹介する料理

・ラフテー

豚の角煮の沖縄版みたいな料理→炊き込みご飯に入れると最高

 

・スーチカー

豚肉の塩漬け→ゴーヤーチャンプルーに入れるとおいしい

 

・ポーク

スパム(缶詰)みたいなやつ→ポーク卵おにぎりに

 

・豆腐よう

島豆腐を発酵させたもの。クリームチーズみたいでクセが強い

 

・レシピまとめ

作ってみたいという人は、記事の最後にレシピをまとめたので見てね!

 

ラフテー作り

 

スーチカー作り

 

ポーク作り

 

豆腐よう作り

※カビやすいので、豆腐は空気に触れないようにしっかり泡盛に浸そう!

 

おわりに

 

今回紹介した料理のレシピまとめ

▼ラフテー

材料

・豚バラ 300g

《タレ》

 ・泡盛 100cc

 ・黒糖 (なければ白い砂糖でも可)大さじ3

 ・醤油 大さじ4

 ・豚肉の茹で汁 300cc

 ・しょうがの千切り 少々

作り方

1、豚肉を弱火で1時間程度煮込む。アクをとり、水が足りなくなったら足す。

2、茹で上がったら豚肉のあら熱を取り、食べやすい大きさにカットする。

3、鍋にタレと豚肉、しょうがの千切りを入れて、柔らかくなるまで落とし蓋をして弱火〜中火で煮込む(1〜1時間半ぐらい)。

 

▼スーチカー

材料

・豚バラブロック 250〜300g

・塩 大さじ2杯程度(※豚肉にすりこめる量)

作り方

1、豚肉に塩をすり込む。※ビニール手袋をする(手の菌が付いて豚肉が痛まないように)

2、ビニール袋に密閉して冷蔵庫で3日保管。

3、袋から出して軽く水で洗い、1〜1時間半ほど茹でる。茹でながらあくを取り、水が足りなくなったら足す。

4、あら熱が取れたら完成(茹で上がった直後は切りにくい為)。薄く切ってボイルorフライパンで焼いて食べる。

 

▼ポーク

材料

・豚ひき肉300g

・すりおろしたたまねぎ 1/4個

・にんにくチューブ 1cm

・酒、水、小麦粉 大さじ1

・塩 大さじ1、胡椒 大さじ1/2

・コンソメスープの素1個

作り方

1、塩胡椒を多めに振った具材を、白っぽく粘り気が出るまで混ぜる。ペースト状になったら一つにまとめる。

2、肉の塊がひたるぐらいの水にコンソメスープの素を入れて茹でる。あくをとりながら、水が減ってきたら追加して30〜40分茹でる

3、あら熱が取れたら1cm幅にカットして、フライパンで両面にしっかり焼き目をつけたら完成。(食べるときはお好みでケチャップなどつける)

 

▼豆腐よう

材料

・木綿豆腐 ※絹ごし豆腐は柔らかすぎるのでNG

・生塩麹

・泡盛

作り方

1、木綿豆腐を3cm〜4cm角に切る。※豆腐を触るときは手袋を着用しよう

2、豆腐を重しで水切りする。時間がない時は電子レンジで2〜3分加熱して水を抜いてもよい。

3、水切りした豆腐をキッチンペーパーの上に乗せて数時間乾燥させる。キッチンペーパーが湿ったらその都度交換する(4回ぐらい交換すると水気が出なくなる)。

4、豆腐をタッパーに入れて、塩麹と泡盛を同じ割合で入れる。味見して塩気が足りない場合は塩を足して混ぜておく。※豆腐が空気に触れないように注意する

5、冷蔵庫の中で保管してお好みの漬け具合で食べる(マッキンは10日頃に食べました)。


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